为什么说熬夜会变丑?几点到几点算是熬夜

2017-10-18 20:00:43未知 作者:江都在线-YS

熬夜是现在社会上的普遍状态了,有的人熬夜是因为白天工作没有做完需要加班熬夜,有的是追自己喜欢的电视剧熬夜看剧,有的是刷微博刷朋友圈玩儿手机熬夜。熬其实人们都知道熬夜是不好的一个习惯,但就是忍不住的就熬夜了,今天就来说说熬夜的危害,熬夜能让人变丑的,让人老的快的,为了健康生活还是尽量不要熬夜了。




为什么说熬夜会变丑?

熬夜使人变丑变老:第一方面,熬夜会使皮肤变黄变差,变松弛,有句话说美女都是睡出来的,充足的睡眠对皮肤是很重要的。睡眠不足,不仅会有黑眼圈,身体的内分泌失调还会长斑长痘痘,你说会不会变丑。



第二方面,熬夜使身体的一些功能发生紊乱,比如晚上十一点到一点是身体肝脏排毒的时间,三点到四点是肺排毒的时间,如果这些排毒时间还没睡觉,长时间下去身体的激素水平,新陈代谢能力都会发生紊乱,那你的健康就会受到威胁,变丑都是轻的哦。



几点到几点算是熬夜

熬夜就是晚上不睡觉睡得晚,很多人却不知道什么时间不睡就算熬夜了,其实在晚上十点之前睡觉是最好的,过了十一点那你就进入了熬夜状态了。在十点之前睡觉,并且睡足八个小时,是最健康的睡眠方式了。

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