餐后休闲生活（餐后安静活动或散步时间为多少分钟）(2)

吃饱了就出去走走对身体有利吗?

饭后胃部的消化吸收功能增强，身体会将更多的血液供给胃部，贫血和血压低的人饭后立即散步容易使脑部缺氧，严重时出现眩晕甚至休克的症状，因此血压低和贫血患者也不适合饭后散步。

吃完饭立刻运动，对身体和胃都有一定的影响，特别是尽量运动时，可能会因为缺血缺氧以及肠道负担过重，从而导致胃肠道不舒服。此外饭后立刻运动也不利于消化，消化慢，容易导致脂肪堆积，引起肥胖。

，促进肠胃蠕动 在吃过饭之后适度散散心，可以高效地推动腰部肌肉的收拢，那样能带来很好的推动肠胃蠕动的实际效果。有消化不好状况的人，饭后运动可以有效的减轻症状。

答案：可以。吃完饭后去外面散散步走几圈，是一件非常有利于身体健康的事情，并不会出现传言中所说的会导致胃下坠等情况。但是，一放下筷子就立刻站起来出门散步，这种做法是非常错误的。

每个人对于健康有不同的理解。不可能也不必强求一律。自己认为正确，就坚持下去。不在乎别人怎么看待这个问题。

吃完饭应该多溜达溜达，因为吃完饭以后胃里有食物，需要消化一段时间再休息睡觉。这样才健康。