休闲生活与健康（休闲与健康论文）(2)

3、休闲体育可以提高身体素质。通过参加休闲体育活动，可以增强心肺功能、增加肌肉弹性、增强耐力等，从而提高身体素质。 休闲体育可以缓解压力。现代人生活节奏快，工作压力大，参加休闲体育活动可以缓解身心压力，使身心愉悦。

4、这都表明：工作压力大，生活节奏快，让现代人的健康系统遭到了一定程度的损坏，缩短了人的寿命。因此，拥有休闲是获得健康生活的必要条件。休闲的另一个重要内容是健身，锻炼身体有利于身心健康。