阴气重的人怎么补阳气？阴气重是什么原因造成的

中国古人讲究“阴阳调和”，阴阳调和不光是说为人处世，还认为人的身体也是由阴阳两股力量控制的，阴气和阳气要平衡人才能健康，阳气过旺、阴气过盛都是对人体不利的！一般来说，阳气旺并无大碍，往往是说人的新陈代谢旺盛，身体比较健康，但是如果阴气过盛即“阴气重”则对人的健康不利，主要表现就是人的身体容易生病，精神萎靡，比较容易胡思乱想。



上图是网络上以前形容年轻人熬夜玩电脑后的长相，这种长相就是典型的身体阴气重，阳气衰的表现，一般来说，导致阴气重主要是由于缺乏运动、久坐，熬夜、饮食方面不够健康、摄入蔬菜水果较少导致的，此外现代人生活压力大、长期焦虑，也会导致阴气聚集。在身体上的表现为手脚发凉，精神萎靡，郁郁寡欢。



那么阴气重的人怎么补阳气呢？？其实非常简单，可以遵循以下几个原则：

1、少宅在家里、办公室内，多去参加运动活动。

2、早睡早起，多参加社交活动，特别是多与人交往，人多的地方阳气旺盛，也会影响到你自身的气场。

3、保持饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，大家都知道蔬菜水果是需要长期的光合作用才可以生长的，它们吸收了大量的“阳气”，多吃这个可以很好的补充身体的气场。