胖子的丁丁都很小吗?胖子为什么会更容易打呼噜(2)

　　

目前在减肥方面，主要的方式就是合理饮食和适量运动。在饮食方面，避免暴饮暴食，荤素搭配，多进食粗粮和蔬菜、水果。运动要循序渐进，根据年龄来选择自己适合的运动，不可过于劳累。

 

除了合理饮食和运动之外，在咱们国内比较流行的还有一种药物减肥的方式。在国内上市的减肥产品种类很多，但绝大多数都是保健品。奥利司他胶囊（舒尔佳）目前是国内批准的唯一一个国药准字号OTC减肥药品，相对来说疗效和安全性更可靠一些，大家可以作为一个用药的选择。