老年人健康休闲生活图片（老年人的休闲生活）(2)

2、可以适量打打麻将，这样可以经常活动大脑，减缓大脑衰老速度，预防老龄痴呆。参加社区组织的老龄人活动，参加跳舞、打拳等，活动筋骨。养点花，养点宠物，也可以帮老龄人打发时间。

3、太极拳就是一个比较适合老年人的项目。老年人坚持长时间的打太极，能够改善人体的血液循环，减轻一些慢性病症，提高肺部呼吸功能。当然运动的时候时间也不宜太长，要循序渐进，一般一个小时左右就差不多了。