晚间休闲生活（晚上的休闲活动）

2022国庆肥西5个夜间经济网红打卡地推荐

1、三河古镇古桥、古巷、古茶楼、古民居追随月光的足迹，漫步三河古镇，看着皓月倾洒阁楼，把酒问天，诉说美好！具有2500多年历史的三河古镇，因丰乐河、杭埠河、小南河三条河流贯其间而得名。

2、●●●一：刘铭传故居和刘铭传纪念馆淮军故里、人文荟萃的肥西铭传乡，是清末淮军将领、首任台湾巡抚刘铭传的故乡。在岗峦起伏的大潜山下，刘铭传故居、刘铭传墓园、刘铭传纪念馆均坐落于此。

3、第二站：紫蓬山紫蓬山风景区是国家AAAA级旅游景区，自古便有“庐阳第一名山”之美誉，以怪石、奇树、碧水、珍禽为四大特色，山上有始建于三国的西庐寺，还有文昌阁、李典墓、淮军将领雕像等众多名胜古迹。

4、推荐项目01向日葵花海留影AUTUMNEQUINOX向日葵花海景区内一年四季繁花似景，时下，祥源花世界里的百万向日葵花海已经盛开，放眼望去一片片黄澄澄。蓝天白云下，金黄艳丽的葵花像一张张笑脸迎风摇曳，这里已变成金色的海洋。

健康的安排晚间生活

经常夜班。请问如何在夜班情况下。保持健康的生活状态。 如果可以尽量在0-1点钟睡上一觉，之后的疲惫感会减少很多。下夜班后一定要进食才能睡觉。千万不能空腹睡觉。

：30睡觉。其实正确的作息时间表，应该是在每天11点半之前就应该进入到睡眠状态中，因为只有这个时候睡觉才能够保持每天八个小时以上的优质睡眠，才可以让自己在第二天的工作当中充满精力。7：40-8：20吃早餐。

如倒班工作期间的“补觉”要首先安排在这一节律的“睡眠”阶段，在“清醒”阶段的时间里不宜过分赖床补觉。熬夜或者下夜班后不要急着补觉，最好能先做一些正常活动，到午睡时间才补觉。睡前不要过饱或过饥。

不要熬夜，晚睡想要有健康的作息时间，首先第一点肯定是不能熬夜，也不要晚睡，这对于我们身体的危害都是非常大的，所以，如果是想要有健康的生活作息，我们肯定是不能够熬夜的。

全球公认最健康的作息时间表，如果我们平时不注重自己的规律作息，那么以后身体都会一一尝到恶果，这是很多人不乐意见到的。为大家介绍全球公认最健康的作息时间表。

记住身体健康作息时间表，安排好自己的生活，让你的人生丰富多彩！ 健康的生活作息时间表篇3 全球公认的健康生活作息表 7：30―8：00：在早饭之前刷牙。

北京晚上去哪玩最好北京夜间活动时间

晚上12点以后，您可以选择前往北京欢乐谷或北京环球度假区。这两个地方都是娱乐主题公园，有各种刺激和有趣的游乐设施。您可以在晚上欣赏到公园的夜景和灯光秀。

景山公园在景山公园看故宫，毫无疑问是最好的地方。夜色下的故宫，甚至是一早一晚的时候，和平日里相比，更有一番迷人之处。

北海公园 北海公园位于北京城的中心，是中国现存历史上建园最早、保存最完整、文化沉积最深厚的古典皇家园林。公园以北海为中心，分为“北岸景区”“东岸景区”“琼岛景区”和“团城景区”四大区域。

地址：北京市海淀区西三环中路11号 奥林匹克公园游玩的人们常常在白天去参观奥林匹克公园，走进水立方和鸟巢，登上奥林匹克塔感受一番，但这并不是它最美的时刻。夜幕降临，照明灯光都点亮，这时它的美丽才尽数显现。

中秋节期间，北京有很多景点都有夜游，值得和朋友一起去！可以一边赏月一边欣赏风景，那就来看看北京值得推荐的景点吧！详见下文。八达岭夜游开放时间：每周周六及法定节假日18：30-22：00。

北京晚上12点以后可以去以下地方：北京欢乐谷：4A景区，北京欢乐谷占地56万平方米，是集国际化、现代化的主题公园，日场夜场都有， 成人和儿童的项目都很多，每周还有还有跳水表演等。