壮男的休闲生活（壮男是什么意思?）(2)

3、，按时睡觉 很多人都没有困，错误地认为嗜睡是应该困倦的信号。事实上，它是大脑的相当疲劳性能，不应该等到你睡觉。按时养成睡眠的好习惯，不仅可以保护大脑，还容易入睡，并提高睡眠质量，减少失眠。

4、保持活动 男性在生活中是有必要保持活动的，因为偶尔适当的活动可以帮助身体，促进血液循环，避免长期坐姿或者保持同一个姿势，影响到身体 健康 。