假期休闲生活（假期休闲生活调查）(2)

怎样丰富自己的假期生活

1、学会激励自己。假期，人们会变得懒散，比如睡懒觉，所以首先要学会自我激励。假期开始后的几天，你很可能起不来，这很正常，但不能一直睡懒觉。可以在前一天晚上就做好计划，包括几点钟起床。休闲玩乐。

2、第一方面：有自己的规划。假期就那么几天而已，我们可以提前规划好自己每天要去做什么，自己想去做什么，但是假期结束的后两天最好给自己放松的时间，可以在家好好休息，不然上班会特别累。

3、作息要规律。放假了也不能太贪睡，要作息规律，对身体也有好处。2/6 每周至少有5天在学习。可以上午两小时，下午两小时，晚上两小时。3/6 劳逸结合。

4、……因此，在漫长的假期里，除了休息和读书学习之外，自己还要与好朋友相聚，共同享受这段美好的假期，让自己的生活更加丰富多彩。……这就是自己在这个假期里所要做的几件最有意义的事。自己的假期也将因此而更加美好。

5、合理起居合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，假日后想快速恢复状态，更要注意保持良好的生活规律。睡前不让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心。好的休息，往往有一些共同性。

怎样过好假期生活呢

假期生活小妙招 1音乐放松法 在身心疲惫或者精神压力过大的情况下，可以选择自己平常喜欢听的音乐，尽量选择放松的音乐，在听音乐的过程中，什么都不要做，不要想，认真感受音乐节奏带来的舒适感和放松感。

旅游：高考完后，和家人或朋友一起去国内外旅游，享受假期的乐趣。选择去一些著名的旅游景点，尝试新的旅游方式，比如露营、潜水等。

，在假期开始的一段时间，自己要充分休息恢复疲劳。上课期间，自己要全力以赴地学习，身心都会感到非常疲惫。……因此当假期到来以后，自己首先要好好地休息一下，让自己彻底恢复疲劳，重新恢复精力充沛的状态。

合理起居合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，假日后想快速恢复状态，更要注意保持良好的生活规律。睡前不让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心。好的休息，往往有一些共同性。