生活视频默.休闲伦巴（什么叫休闲伦巴）

双人拉丁舞伦巴组合教学视频

伦巴的足着点(Footwork)是脚掌、全脚平伏(Ball Flat)。 基本动作(Basic Movement)，它总共有六步，从男士脚的位置(Foot Position)来讲：第一步：左足前进(LF fwd)，脚尖转向外(T Turned Out)。

伦巴十二个基本步名称是：走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手、锁步、切克步、拉丁克罗斯、库克拉恰、古巴摇滚、贝斯克。

去优酷网搜索基础拉丁。中央台录的基础拉丁舞，全是单人动作，也非常标准。

伦巴主要是8字胯，方步，原地转跨律动，前后左右的古巴摇滚步。

交谊舞慢四步伦巴舞教程视频

交谊舞慢四步的跳法是一种是等间隔的跳法， ，每一拍跳一步；脚步是一左一右，类同与人走路；另一种是两慢两快，慢步占二拍，快步占一拍。第一拍是重音，第三拍是次重音，而第四拍是轻音。

交谊舞慢四步舞基本步法教学方法有站姿、前移步和后撤步、左右转弯、拉姿、行进姿。站姿：分为起始站姿和正式站姿两种，均以站立两脚并拢的基本站姿为基础。前移步和后撤步：前进步奇数步，后退步偶数步。

可以刻成光盘在DVD影碟机上观看，因为影碟机有慢放的功能，这等于分解教学和慢动作演示。广场舞脚的移动很有规律。三步舞往往向左时先出右脚，向右时往往先出左脚。

如何在20小时学会伦巴

1、伦巴应要掌握技巧有哪些篇一 学伦巴舞时要体会地板和脚之间力的感觉。整个过程是：弯膝，放胯，转动的同时拉直，直立之后继续向后转动以保证动作连贯。弯膝的时候可以抬脚后跟，拉直的时候不要抬脚后跟。上身不动，直立。

2、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。

3、音乐 伦巴里最重要的&是3&。要特别延长这个半拍，强调转胯，然后在4上迅速移动到位，产生对比。以库克拉恰为例。2&3的动作要圆转流畅，适当缩短，之后的&要延长。4上借扭胯的力量唰地并脚，不落脚跟。

4、伦巴的步伐不可过大。要用胸腔控制呼吸，运用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力量，并且靠地面的回力来控制整个身体的移动。

伦巴的基本舞步

伦巴十二个基本步名称是：走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手、锁步、切克步、拉丁克罗斯、库克拉恰、古巴摇滚、贝斯克。

伦巴主要有6步。基本动作，它总共有六步：第一步：左足前进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

前步法 前步法是伦巴舞最基本的步法之一。先以左脚向前迈一步，再以右脚向前迈一步；然后再以左脚向前迈一步，再以右脚向前迈一步。在跳伦巴舞的时候，要注意保持身体的平衡，双臂放在身体两侧，以腰部为轴转动身体。

伦巴基本步可以分成四步。分别是向前走步转、向前抑制步、后退走步转、后腿走步。准备时，把重心放下来。

拉丁舞伦巴基本步骤

1、伦巴基本步可以分成四步。分别是向前走步转、向前抑制步、后退走步转、后腿走步。准备时，把重心放下来。

2、伦巴基本步=向前抑制步+后退走步转+后腿走步+向前走步转。

3、拉丁舞伦巴基本步骤1 注重移动腿直非移动腿直。 拉丁舞伦巴恰好舞步方法巴基本步手姿，后半部门——律动转胯非重心腿脚根踩地胯向前转同时另外一脚根提起今后蹬胯向后转构成直腿和超直腿。