休闲与幸福生活（休闲与人生）(2)

3、缓解压力：休闲活动可以帮助我们缓解现代生活中的压力，如学业、工作压力，使我们从繁忙的工作和学习中暂时解脱出来，让身心得到放松和调整。

4、交际舞：研究显示，在跳舞、打网球、游泳、猜字谜等休闲运动中，跳舞的人精神敏锐度最高，患认知障碍症的风险下降了76%。跳舞同时需要大脑、肌肉和情感协作，这对增强神经系统功能很有帮助。

5、看小人书到观看各种电视剧。30年对于具体的每一个人来说，最能反映变化过程无外乎吃穿住行。精神消费上更是30年前的人所无法想像的，现在人的阅历和思想超越了父辈，典型如日常接触的电视、电影、唱片。

每日平均休闲时间出炉,哪些人群的幸福感较高?

老年人的幸福感相对比较高。对于老年人来说，因为很多老年人并不需要参加工作，如果老年人本身的家庭条件不错的话，老年人的生活会有非常高的幸福感。

最近网络出台了关于中国人群幸福指数的相关报告，其中统计了国内网友的日平均休闲时间，据悉每天可以拥有2~3小时休闲时间的人群的幸福感是最高的。

处于3-5小时时段的人，达到30.37%。但同时还有188%的人表示自己根本闲不下来，每日休闲时间不足一小时。休闲时间1-3小时的人群，幸福感是最高的。

中国人的每日平均休闲时间是82小时，我不但已经达标，而且超过了这个时间，原因是本人是个退休人员。所谓休闲时间，是指工作、满足生存生理需求、家务劳动之外，用于自己可以个人支配的时间。

休闲时间1-3小时的人群，幸福感是最高的。也就是说明休闲的时间的长短和人们的幸福感并没有什么实质上的关系。关注健康，过高质量休闲生活，是我们美好生活再升级的重要一步。