只想瘦这里生活休闲（我只想瘦）(2)

2、想要减肥又不想运动，也不想节食，那其实可以换食。换食，顾名思义就是换掉自己原先所使用的食物，用一些方便于减肥的食物来代替就可以。例如平常比较爱喝奶茶，碳酸饮料，超市的果汁等这样的饮品的人。

3、穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。

4、若你平时吃饭都用右手，不妨试试该用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取琴热量也会降低。瘦身减脂第二步 迈开腿 一旦你的饮食结构与进食方式相较之前发生了改变，你就一定会瘦。

5、不喜欢运动的女生，一定要控制好运动的力度，一旦运动过度，可能会引发身体酸疼，从而让自己更不喜欢运动了。