怎样合理规划休闲生活的简单介绍(2)

6、设定明确的工作时间和生活时间：在制定日程表时，明确规划出固定的工作时间和生活时间。设定一个明确的下班时间，并严格遵守它。这样可以帮助你在下班后切换到生活模式，让自己有足够的休息和娱乐时间。