小雨的休闲生活（小雨生活记录）

外面下着小雨还适合出去跑步吗?你怎么看?

下雨影响视线，一般不要在公路上跑步，雨天也不建议趣味跑步。实在不行，穿醒目的衣服。不要在不熟悉的路线上跑步，避开积水严重 可能打井等不安全的地方。

下雨天是可以跑步的。下雨天跑步对健身者有一定的益处，但不建议在暴雨、台风的天气跑步。同时，在下雨天跑步对跑鞋的选择更要注意，身上的衣着尽量选择防水、轻便，以免雨水落在身上让衣服越来越沉重，影响跑步。

初级跑步者(小肌肉之类的人渣)还是不建议尝试在雨中跑步，因为别人在雨中跑得越来越有活力，一跑就可能感冒。

下雨天锻炼是要防治受凉导致感冒，长期穿着潮湿的衣物有得风湿病的可能。天气不好（下雨、刮风、雾霾天气等）不建议室外跑步，有条件的可以在室内锻炼。锻炼建议循序渐进，不要一次锻炼强度过大。

外面下着小雨还适合出去跑步吗?

1、总之，跑步适不适合跑步，要根据跟人的身体情况，具体评判。但有一个原则，雨天跑步，我们一般说的是小雨或蒙蒙细雨，鉴于雨天和晴天之间。那种雷雨交加天气，暴雨大雨，肯定是不适合户外运动的。

2、雨天首选场地是田径，最好不要在公路上跑，因为路面比较滑，视线受雨影响，有很多危险因素，上上下下，积水，坑洼。不建议下雨天好玩跑步。真的不好。穿上颜色醒目的衣服就可以跑步了。不要跑太远，不要跑不熟悉的路线。

3、下雨影响视线，一般不要在公路上跑步，雨天也不建议趣味跑步。实在不行，穿醒目的衣服。不要在不熟悉的路线上跑步，避开积水严重 可能打井等不安全的地方。

4、在毛毛细雨或者点滴小雨的天气中，如果雨水的降临不至于让路面形成积水，户外的跑步锻炼是可以进行的。现代医疗气象学的研究认为：细雨中散步或跑步有许多晴日天气里所没有的健身作用。

5、不适合跑步，因为会对身体和安全有影响，但做足装备还是可以的。第一，对呼吸道的影响，在大风尤其是顶风跑步时，呼吸系统的负担加重。而大风天可能伴有扬沙，吸入的气体中会含有尘埃、细菌。

下雨天能去海边吗

下雨天能去海边吗 下雨天可以去海边。但是也要具体问题具体分析。在暴雨和雷雨大风来临时，大家尽量待在安全的场所暂避，尽量避免外出确保安全。尽量不要趟积水，不要在临近高压线的地方避雨，不要靠近路灯等带电设备。

可以游泳，但是危险性比较大，最好不要下雨天去游。原因如下：下雨海水温度会随着下雨时间下降，大风等因素，水温低容易抽筋。下雨空气中的脏东西会落入水中，水很脏，水质特别浑浊。

小雨天气适合去海边。在海边进行水上活动，如冲浪、划皮艇或游泳等，小雨天气可能会增加意外的风险。此外，如果天气变幻莫测，可能会引起海浪和潮汐的变化，也会影响到水上活动的安全。

不可以。下雨天不能去海边玩，海边下雨有风，会带起大浪，水是良导体，在水里玩的话很危险。启东市是江苏省直辖的县级市，由南通市代管，位于江苏省东南端，长江入海口北岸，是江苏省日出最早的地方。

小雨的穷游去哪了

小雨的穷游没更新是：因为她急需用钱每天都在做苦力，去帮志哥做小工了，没有时间更新了。

行程安排：洞头有许多室内景点，例如洞头博物馆、文化中心等，可以在雨天游览。如果您喜欢大自然，可以选择去洞头的山区徒步旅行，雨天也会有别样的风景。洞头还有一些特色小镇，例如渔村、盐村等，可以感受当地的文化氛围。

如果去桂林阳朔，可以去当地的旅行社报名，平均200到300元一个人，价格很划算，而且导游是带领一天游玩的，可以途径4个景点左右（不过其中一两个景点可能是比较敷衍的）。