休闲生活看大海（逛大海放松的说说）

看海的日子很纾压,听、触、味觉的体感带来五种身心改善

舒缓抑郁症 如果你常常被生活压力压到喘不过气，那么不妨专注聆听、呼吸、与感受海洋的一切，专家表示这么做能有效地帮助你降低抑郁与焦虑的程度。

推荐阅读：看海的日子很纾压，听、触、味觉的体感带来五种身心改善 根据《精神病学前沿》2018年的一项评论，在抗抑郁药物的临床试验中，参与者通常对惰性安慰剂药有明显的症状减轻反应，有时症状可改善30%至40%。