nba球员休闲生活（nba球员休息）

2023-10-28 01:31:51未知作者:江都在线

NBA球员一天的生活时间表

在NBA，少部分体质好的球员比如科比等人，晚上0点左右睡觉，每晚只睡4小时。大部分球星都是普通体质，在没有比赛的日子里，大约晚上10点睡觉，需要睡觉7-9小时。

打完一场比赛，回到更衣室吃晚餐，吃完晚餐后上飞机，晚上飞去下一场比赛的地方，第二天你可以休息，到了第三天中午，要回到球馆开始训练，吃完下午饭过后，晚上开始热身，开场仪式，然后进行比赛。

训练时间平时普通人工作都是八小时起步，而NBA运动员也是如此，他们每天都要进行八小时训练，并且还会更多，有些球员可能每天会进行10小时训练。毕竟想要从如此多的篮球高手中脱颖而出，不刻苦是很难出头的。

更衣洗澡，回家，大部分球员凌晨两、三点才能睡觉，早上9点起床去训练，当然这样的睡眠时间肯定不够，所以球员在下午的不定时间会有2小时的休息午睡时间。而且如果是客场打球，那会更加疲惫，因为还要坐飞机之类的。

nba球员一天的饮食如下：早餐：煎鸡蛋4个，薄煎饼3个，培根切片3片，水果，盒装蛋白粉饮料1杯。午餐：300克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。晚餐：250克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。

NBA的球员的睡眠是不能保证的，碰上背靠背比赛，通常只能在飞机上睡2~3小时。若是正常主客场的话，就一天睡5~6小时。经常可以看见一些球员训练时仍然睡眼曚昽的。

科斯蒂奇每天必洗三次左脚洗脚是一个很好的生活习惯，又讲究个人卫生又让人身心舒畅。但是前NBA球员科斯蒂奇则有一个怪癖，就是一天之内要洗三次脚，而且只洗左脚！每天早中晚各一次，雷打不动。

詹姆斯作为NBA最大牌的球星，他最喜欢的业余生活就是健身，可能有些球迷就说了，NBA运动员打球的时候已经非常累了，为什么詹姆斯下场之后还要去健身呢。

但NBA球星也有很多奇怪的习惯。比如说时奥尼尔，不管别人有多强壮，但是在奥尼尔身边都像一个十几岁的孩子。奥尼尔喜欢养孟加拉虎。

也可以让他在球场上更加的专注。让他们更强。除了一些特别的爱好之外，运动也是NBA球员的爱好之一，比如常见的足球、游泳、高尔夫等。这些运动虽然说不是他们的本职。但是通过这些运动也可以让他们的更加的强壮。

虽说NBA中的球员都是来自世界上最为出色的篮球运动员，但是他们都和普通人一样，每个人身上都有着一些特殊的癖好，这也是让很多的球迷十分的不解。

第一，看电影。格林、鲁尼等球员在飞机上会观看自己喜欢的电影。第二，听歌曲，詹姆斯、库里等人随身佩戴耳机，在播放自己喜欢的音乐。第三，玩宠物。克莱汤普森有时候会带着自己的狗在飞机上玩。

如果两支球队距离较近，完全只需要大巴就可以将球员运送过去。若是两支球队距离很远，则需要飞机才能将队中的球员送过去。

除非比赛两地相隔距离不远，他们才会选择坐大巴车。那么坐飞机的时间，NBA球星都如何消耗呢，我们今天就来见识下。大家不要小看这简单的坐飞机，那也是百态众生相，那画面就好比一出有趣的肥皂剧。

之后的每一个赛季，姚明的实力都是有质的飞跃，他也是当时联盟之中唯一一个能够与奥尼尔抗衡的中锋。而姚明与很多NBA球员一样，他每天都是要坐飞机前往客场打比赛。而姚明在飞机上，他一般都是会用自己的闲暇时光拿来看书。

罗德曼本来就是花花公子，这跟他的性格有很大关系。如果不是遇到乔丹，他也许不会成为历史最伟大篮板手。罗德曼坐飞机也必须有美女陪同，一起喝喝酒，互相撩拨心房，罗德曼真的是人生赢家。

现在姚明出行基本坐车，在NBA期间他坐飞机的频率很高。姚明又是比较喜欢安静的人，在这难得的几个小时，他更多是选择看书。都说人和人之间会互相影响，姚明喜欢看书，妻子叶莉也是如此。