日常生活休闲安排（当兵日常生活安排）(2)

怎么样安排自己一天的日常生活习惯才是最好的。

1、我们一定要睡够足够的时长，做好睡眠的规律。因为我们要保证睡眠规律，才能够拥有充沛的精力去面对我们所要面对的工作和困难。干净整洁的卫生习惯。一个人生活需要给自己提供一个良好的生活环境和工作环境。

2、培养良好的健康习惯，要注意合理饮食，营养搭配要科学合理，要注意营养均衡，特别要注意吃早饭，很多年轻人都有不吃早饭的习惯，这是不对的，要养成吃早饭的习惯。要注意按时休息，特别注意不能熬夜。

3、每天早起：早起可以让我们更加充分地利用时间，为一天的工作和学习做好充分的准备。同时，早起还能够让我们更加精神饱满，提高工作和学习的效率。

4、由此可见，生活方式对人的健康起到了很大的作用。为此，根据人体在不同时段的特点，营养学家教你如何简单拥有健康完美的一天，天天如此，好日子就会来的。

5、由此可见生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。